“Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, se não por todas elas.”
Ter qualidade de vida e esta em constante movimento é o remédio para alma, para mente e para o corpo. Não há nada melhor do que fazer o mínimo de esforço e o máximo de prazer, obtendo assim o estado ideal físico e psíquico.
A busca por melhorar e aumentar a mobilidade física, tem sido um dos grandes desafios do século. Segundos as pesquisas, praticar manobras terapêuticas, exercitar alongamentos físicos, esta em contato e amar a natureza, tem se mostrado ser uma tríade perfeita para a saúde.
Lourenço et all, 2017. Fala das possibilidades da pratica da atividade física como modalidade terapêutica e os benefícios para a saúde no contexto de vida. Segundo ele, quando a AF está em aplicação dirigida à pessoas institucionalizadas, ameniza a sensação de isolamento, tornando a pessoa mais envolvida e cooperativa nas atividades em que participa melhorando sua disposição física, aumentando a sua autoestima, bem como reduzindo a ociosidade.
Alencar (2010) em seu estudo de revisão, fala que o alongamento também é uma manobra terapêutica utilizada para aumentar a mobilidade dos tecidos moles, trazendo diversos para o corpo.
Dalben e Soares (2011) em seus estudos, fala sobre a fadiga mental como resultado de um excesso de estímulos trazido por essa nova percepção do tempo e pela vida urbana. E que está em contato com a natureza passaram a representar comportamentos e formas de viver. Viagens à montanha, à praia e ao campo não demoraram a ser consideradas necessárias, motivadas, sem dúvida, pelo pretexto do afastamento da cidade, lugar da exaustão física, do esgotamento nervoso, da doença. A serra, com suas montanhas, o mar e seus desafios eram considerados pelos médicos como propícios destinos para os momentos de descanso e lazer.
Mais uma vez, os estudos comprovam a necessidade de mover ritmos diferentes e poucos experimentados ou nunca experimentados, visando a melhoria da qualidade de vida. Com esse intuito a Mill Off Adventure vem proporcionar valores e inspirar novas gerações a buscar qualidade de vida, praticar atividade física ao ar livre, cuidar da saúde física e mental através do contato e o amor pela natureza, preservando sempre a cultura local.
AUTORA: MARIA DA LUZ
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS:
Alencar TA, Matias KFS. Princípios Fisiológicos do Aquecimento e Alongamento Muscular na Atividade Esportiva. Rev Bras Med Esporte – Vol. 16, No 3 – Mai/Jun, 2010.
Lourenço BS, Peres MAA, Porto IS, Oliveira RMP, Dutra VFD. Atividade física como uma estratégia terapêutica em saúde mental: revisão integrativa com implicação para o cuidado de enfermagem. Escola Anna Nery 21(3) 2017.
Dalben A, Soares CL. Uma educação pela natureza: vida ao ar livre e métodos terapêuticos nas colônias de férias infantis do Estado de São Paulo (1940). Pro-Posições, Campinas, v. 22, n. 1 (64), p. 167-182, jan./abr. 2011
Muito bom artigo.
Muito bom o artigo! Agora tenho uma nova visão sobre o pilates! !
Obrigado pela participação.
Pilates é muito mais que isto … valeu